Les bénéfices

La méditation est l’art de la maîtrise mentale.

La façon dont nous percevons le monde dépend de notre mental. Dans notre quête du bonheur, nous avons le choix entre deux solutions : changer le monde pour que tout se passe comme nous le voulons ou modifier notre mental pour être capable d’être heureux, et serein indépendamment des circonstances extérieures. En réalité, nous n’avons qu’un pouvoir limité sur le monde extérieur : ainsi, la seule voie pour être  trouver le bonheur se trouve dans notre monde intérieur.

Par la concentration sur les objets, les sons et les sensations, et en observant notre respiration et nos pensées, la méditation nous entraîne à apaiser notre mental et nous rapproche de cet état de paix.

Avec la méditation, le peintre développe l’inspiration qu’il pourra transposer sur la toile. Un dirigeant pourra aiguiser se perspicacité pour les affaires et pourra se relaxer plus profondément pendant ses vacances. Un moine pourra contempler la nature de son âme. Les possibilités sont infinies et dépendent de celui qui pratique.
Les innombrables bienfaits de cette pratique millénaire sont aujourd’hui démontrés :